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可以把香蕉放进微波炉烤吗香蕉的营养价值

2023-05-12 22:36:21【生活】

简介 1、可以，把香蕉装在盘子里，直接放进微波炉加热，需要注意的是加热时间，低温一分钟即可。2、香蕉营养高、卡路里低：香蕉营养均衡，而且富含

1、可以，把香蕉装在盘子里，直接放进微波炉加热，需要注意的是加热时间，低温一分钟即可。

2、香蕉营养高、卡路里低：香蕉营养均衡，而且富含多种人体必需的维生素和矿物质。如维生素A、维生素B特别是维生素C的含量相对较高，另外钾、钙等含量也相对丰富。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。

3、香蕉可当早餐、减肥食品：香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。