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蒸紫薯要多久 蒸紫薯多长时间

2023-06-19 22:10:36生活

简介 1、蒸紫薯15到20分钟左右。2、紫薯比一般普通的红薯营养会更丰富一些,含有一种特有的元素硒元素和花青素,是一种天然的抗氧化剂,可以清除血管

1、蒸紫薯15到20分钟左右。

2、紫薯比一般普通的红薯营养会更丰富一些,含有一种特有的元素硒元素和花青素,是一种天然的抗氧化剂,可以清除血管内的垃圾,预防动脉中央硬化和冠心病,含有维生素C维生素A,维生素E和B族维生素,可以促进食物的消化,预防便秘,防止肥胖,特别适合于一些长期便秘,脾胃虚弱的人群,每天适当的吃一点,可以增加人体的抵抗力,防癌抗癌。